Efsane veya gerçek: Isınmak için uyku tulumunda çıplak uyumalısınız

Geceleri uyku tulumunuzun içinde üşüyorsanız, üst kat giyinmek yerine kıyafetlerinizi çıkarmanızın daha iyi olacağına dair çok eski bir teori vardır. Hevesli kampçılardan oluşan herhangi bir grupla - özellikle eski nesilden - konuşun. geceleri üşümek ve en az biri çok fazla katman giydiğinizi söyleyecektir. Ama bu, her zaman bahsettiğimiz her şeye aykırı değil mi? açık havada , ihtiyaç hakkında giymek katmanlar sıcak kalmak için

İçindekiler

Yaz boyunca, genellikle giyiminiz konusunda biraz daha az dikkatli davranarak kurtulabilirsiniz. Elbette uyulması gereken kurallar var - pamuktan kaçının, giymek aktif katmanlar - ama sonbahar gelip geceler serinledikçe, koşulların sizi daha çok etkilediğini fark edeceksiniz. Peki uyku tulumunda çıplak uyumanız gerektiği fikrinde herhangi bir gerçek var mı?

  Bir adam, güneş batarken dağların üzerinden bakan, çimenlerin üzerinde uyku tulumunun içinde yatıyor.

Uyku tulumları nasıl çalışır?

Uyku tulumları vücudunuzun ürettiği ısıyı hapseden yalıtımla (kuş tüyü veya sentetik lifler) doldurulur. Bu daha sonra uyku tulumunuzun içinde sıcak havanın vücudunuzda dolaştığı bir mikro iklim olarak düşünülebilecek şeyi yaratır. Bu dolaşım efsanenin köküdür. İnsanlar, havanın dolaşmasına izin vermezseniz, vücudunuzun uyku tulumunun içindeki sıcaklıktan tamamen faydalanmayacağına inanıyor.





Yine de bu teoride bazı gerçekler var. Çok fazla kıyafet giyerseniz veya kıyafetleriniz uyku tulumunun dışına doğru itecek kadar hacimliyse, o zaman yaratılacak mikro iklim için yer yoktur. Yalıtımın sıcak havayı hapsedecek yeri olduğu yerde çatı katına çıkabilmek için uyku tulumunuza ihtiyacınız var ve buna karşı iten hacimli giysileriniz bunun olmasını engelleyebilir. Ayak parmağınızı çok sıkan bir uyku tulumunuz varsa ve ayak parmaklarınız ucunu itiyorsa, her zaman ayaklarınız üşüyerek uyanmanızın nedeni de aynıdır.

Uyku tulumunda çıplak mı uyunmalı?

Bu kolay: hayır yapmamalısın. Bu, uyku tulumunuzu üst üste giymeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak sıcaklık ne olursa olsun, en azından bir çift uyku tulumu giymek genellikle iyi bir fikirdir. emici iç çamaşırı hijyen nedeniyle. Bu aynı zamanda, gecenin bir yarısı çaresiz kalırsanız ve doğanın çağrısına cevap vermek için çaresizce çadırınızı terk etmeniz gerekirse, karanlıkta üzerinize atacak bir şeyler bulmak için çabalamak zorunda kalmayacağınız anlamına da gelir.

Uyku tulumunuza hiçbir şey giymemenin iyi bir fikir olduğu tek zaman, tüm kıyafetlerinizin sırılsıklam olduğu zamandır. Bu örnekte, sıcaklık ve konfor, hijyen ve nezaketten daha önemlidir - ancak gece yarısı çalılıklara yapacağınız geziler için yanınızda birkaç kıyafet bulundurmayı unutmayın. Uyku tulumu içinde kıyafet giymek, doğru kıyafetler oldukları sürece sizi kesinlikle daha sıcak tutar, ancak aynı zamanda sıcaklık ve nem seviyelerini düzenlemeye de yardımcı olur.

Uyku tulumunda ne giymelisiniz?

Uyku tulumu içine giyecek kıyafet ararken aşağıdakileri takip etmeniz iyi bir fikirdir. genel kamp ipuçları ve giysilerle ilgili yönergeler. Burada en önemli şey, nemi tutan ve nefes almayan pamuk giymemek ve uyumak için temiz ve kuru bir takım elbiseye sahip olduğunuzdan emin olmaktır. Kamp yaparken uyku tulumu için en iyi seçim merinos yünü giymektir. uzun iç çamaşırı ve merinos yünü temel katman . Uyku tulumunuzun dışına baskı yapan kalın katmanlardan kaçının, ancak ekstra sıcaklığa ihtiyacınız varsa makul bir şekilde üst üste giyebilirsiniz.

Merinos katmanları sadece ağırlıklarına göre mükemmel bir sıcaklık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda nemi etkili bir şekilde emer. Çoğu kampçı, dışarıdan ıslanmamaya dikkat eder  (tarafından çadırlarını yeniden su yalıtımı ve geceleri yan duvarlardan uzak durmak) ancak nem emici giysiler olmadan içeriden de aynı şekilde ıslanabilirsiniz. Uyku tulumunuzun içindeki nemli hava sabahın erken saatlerinde daha hızlı soğur ve sizi üşütebilir ve rahatsız edebilir.

Şapkayı da unutma. Başımızdaki ısının çoğunu kaybettiğimizi gösteren çalışmalar çürütülmüş olsa da, o soğuk geceler için yine de elinizin altında bir şapka bulundurmalısınız. Vücudunuzun açıkta kalan herhangi bir bölgesi çadırın içine ısı akıtacaktır, bu nedenle şapkayı takın ve hala üşüyorsanız uyku tulumunuzun kapüşonunun büzgü ipini sıkıca çekin.

Kamp konforu için bonus ipuçları

Doğru katmanları giymek ne yazık ki yıldızların altında sıcak ve rahat bir gece geçirmeyi garanti etmiyor. Anlamak kamp uyku sistemleri seni sıcak tutacak Bunlar, bir şirketin alanını ısıtmak zorunda kalmamak için doğru boyutta çadır almaktan, uyku tulumu derecelendirmeleri Sağ. eklemeyi unutma uyku tulumu astarı bunlar da uyku tulumunuzu temiz tutar ve uyku tulumunuzu 2 mevsimlik bir tulumdan 3 mevsimlik bir tuluma çevirebilir.

Yorumlar

ödül