Saç Büyümesi İçin Çalışan En İyi 6 Biotin Takviyesi

Bir gün uyanıp 'Saçımı kaybediyorum!' Çoğu için, saç dökülmesi kademeli bir süreçtir, ancak aynı zamanda genellikle yavaş ve acımasızdır - 'Bunu durdurmak için ne yapılabilir?'

Neyse ki, biotin de dahil olmak üzere saç büyümesini teşvik ederken saç dökülmesini tedavi etmek için birçok seçenek vardır.

Biotinin (B7 vitamini) saç dökülmesi üzerindeki etkisi çok tartışılırken, pek çok kişi aşağıdaki gibi ürünler de dahil olmak üzere olumlu sonuçlar yaşamıştır. Saç Canlandırması İçin Revita Tabletler En iyi biotin takviyeleri arasında en iyi seçimimiz.

Bu makaledeki diğer biyotin takviyelerine daha yakından bakacak, ancak aynı zamanda saç dökülmesini tedavi etmede biotinin etkinliği hakkındaki tartışma gibi konuları da inceleyeceğiz.

Sonunda, biotinin nasıl çalıştığını, mevcut bazı biyotin takviyelerini ve saç dökülmenizi tedavi etmeye yardımcı olup olamayacaklarını iyi anladığınızı umuyoruz.

Hızlı özet

	Saç Canlandırması İçin 1 Numaralı Revita Tabletlerimiz	Süper aktif formül saç dökülmesine karşı savaşır Kapsamlı araştırmalarla üretildi Günde sadece bir tablete ihtiyaç vardır	En İyi Fiyatı Kontrol Et
	HIMS Yenilebilir Kiti	Finasterid ve biotin içerir Saç dökülmesini önlerken saç uzamasını teşvik eder Biotin saç büyümesini canlandırır	En İyi Fiyatı Kontrol Et
	Solgar Süper Yüksek Etkili Biotin	Glutensiz, sindirimi kolay Yutması kolay Sağlıklı saç uzamasını destekler	Amazon'da kontrol edin
	DrFormulas Hairomega DHT Engelleyici Biotin Vitaminleri	Saç sağlığı için tasarlanmış doğal içeriklerle yüklü Vejeteryanlar için uygun 5.000 mcg biotin içerir	Amazon'da kontrol edin
	Natrol Biotin Maksimum Mukavemet Tabletleri	Biotin yüklü Cilt ve tırnak sağlığı için de mükemmel Tabletleri yutması kolay	Amazon'da kontrol edin
	Spor Araştırmaları Biotin İnfüze Softgeller	Organik, GDO'suz ürün Cilt ve tırnak faydalarını içerir Hindistan cevizi yağı ve bitkisel gliserin içerir	Amazon'da kontrol edin

Satın almadan önce: Biotin satın alırken dikkat etmeniz gereken 5 husus

Biotin'i yalnızca üstün saç büyümesi oluşturduğuna dair her yerde bulunan, yüce iddialara dayanarak satın alabilir - kabul edelim, hepsi yapar - veya gerçekten iyi olanları yılan yağı olabileceklerden ayırmak için ciddi bir araştırma yapabilirsiniz.

Durum tespiti yapmanızı tercih ederiz, ancak yoğun bir günde yalnızca bu kadar çok saat olduğunun da farkındayız. Korkmanıza gerek yok, çünkü en iyi seçimi yapmanıza yardımcı olacak birkaç satın alma ipucuyla arkanızdayız.

1. Etiketi okuyun

Biotin'deki ana bileşen biotindir.

Şaşırtıcı değil, ama özellikle vegan, vejeteryansanız veya glüten intoleransınız varsa, besin takviyesinin diğer bileşenlerini dikkatlice değerlendirmek isteyeceksiniz.

Veya soyadan kaçınmak isteyebilirsiniz ve birçok biyotin takviyesi soya içerir.

GDO içermeyen formüle sahip olanlar da dahil olmak üzere doğal içerikleri de arayın. Biotin takviyelerindeki yaygın bileşenler arasında lutein, yeşil çay yaprağı ekstresi, selenyum ve diğerleri bulunur.

2. Uygun miktarda biotin içerdiğinden emin olun

Tamam, başka bir Kaptan Apaçık an, ama seçtiğiniz biotin takviyesinin yeterli miktarda biotin içerdiğinden emin olun. Bir kişinin alması gereken miktar, biraz sonra inceleyeceğimiz yaş da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere göre değişir.

Birçok insan diyetleri yoluyla yeterli miktarda biotin alırken, diğerleri genetik bir biyotin eksikliği bozukluğundan muzdarip olabilir veya vücudun biyotini absorbe etme kabiliyetini engelleyebilecek yaşam tarzı alışkanlıklarına (aşırı içme gibi) sahip olabilir.

3. Kapsüller ve tabletler arasında seçim yapma

İnsan vücudu, hangi formda olursa olsun, biyotini absorbe etme konusunda iyi bir iş çıkarır ve “form” tabletler, kapsüller, sakızlar vb. Olabilir. Birçoğu vejetaryen yumuşak jel kapsüllerle kaplanmış olarak gelir.

Hangi türü seçeceğiniz fiyatı düşebilir. Tabletler, kapsüllerden daha ucuz olma eğilimindeyken, çiğnenebilir biyotin sakızları tipik olarak daha pahalıdır.

4. Şirketin iyi bir itibara sahip olduğundan emin olun

Ek üreticiyi ve kaliteli müşteri hizmeti sağlama (veya sağlamama) konusundaki kaydını araştırmak için ödeme yapar.

En yeni şirketlerin araştırılması biraz daha zor olabilir, ancak her zaman kurucularını araştırabilirsiniz. Müşteri incelemeleri, bir şirket ve ürünleri hakkında daha fazla bilgi edinmenin harika bir yoludur.

5. En başından sabırlı olun

Bu bir bahşiş olduğu kadar satın alma bahşişi değil. Özellikle, biyotin takviyelerinden anında sonuç beklemeyin. Bir hafta biotin aldıktan sonra aniden olağanüstü kalın bir saç başınız olmayacak.

Birçok kişi birkaç ay boyunca gerçek bir değişiklik görmez; en azından bir çalışma kullanıcıların 90 gün gibi kısa bir sürede büyümede bir artış fark edeceklerini söyledi.

Öyleyse arkanıza yaslanın, biyotin takviyenizi alın ve yavaşça büyüsüne devam etmesine izin verin. Önemli olan, önerilen dozu alırken tutarlı olmaktır. Gelecekte daha kalın bir saç başınız olabilir.

Saç büyümesi için en iyi biotin takviyelerine bir göz atalım.

2020'de saç büyümesi için en iyi 6 biotin takviyesi

bir. Saç Canlandırması İçin Revita Tabletler

Çok çeşitli Revita ürünleri üreten DS Laboratories, güçlü bir üne ve bunları desteklemek için kanıtlanmış sonuçlara sahiptir.

Ürünleri titiz klinik testlerden geçmektedir, dünya çapındaki dermatologlar arasında vaka çalışmalarının bir parçasıdır ve Miami Üniversitesi'nde klinik dermatoloji profesörü olan Dr. Antonella Tosti'nin onayına sahiptir.

Başka bir deyişle, Revita Saç Canlandırma Tabletleri gibi ürünlerin arkasında birçok ciddi bilim vardır ve insanların zorlu saç dökülmesi sorunuyla başa çıkmalarına yardımcı olur.

Revita'nın tabletleri elbette biotin içerir, aynı zamanda saç büyümesinin anajen (büyüme) aşamasını uzatırken saç köklerindeki oksidatif stresi azaltan güçlü bir antioksidan olan melatonin de dahil olmak üzere saç büyümesini ve genel saç sağlığını destekleyen diğer bileşenleri içerir.

Melatoninin serbest radikalleri temizlemek için C vitamininden daha güçlü olduğu söyleniyor.

Revita'nın tabletlerindeki diğer temel bileşenler arasında protein sentezine katkıda bulunurken saç hasarına karşı koruma sağlayan çinko ve D vitamini bulunmaktadır.

Ayrıca alfa redüktazı inhibe eden ve iltihabı iyileştirmeye yardımcı olan Biochanin A ve Daidzein gibi izoflavonları da içerirler.

Güçlü formülü nedeniyle günde yalnızca bir Revita tableti almanız gerekir.

Revita’nın ürünleri ile de birleştirebilirsiniz. Saç Uyarıcı Şampuan ve Saç Uyarıcı Saç Kremi saç dökülmesiyle mücadelede daha geniş bir yaklaşım için.

Tür:Tablet

Artıları

• Güçlü formül saç dökülmesine karşı savaşır
• Sağlam araştırmalarla destekleniyor
• Günde sadece bir tablet almanız gerekir

Eksileri

• Sonuçlar zaman alabilir

Sonuç olarak

DS Labs ve Revita, saç dökülmesiyle mücadele etmek ve saç büyümesini desteklemek için güçlü formüller sunar. Tabletleri, oksidatif stresten iltihaplanmaya ve hormonal sorunlara kadar tüm saç dökülmesi faktörleriyle ilgilenir.

iki. HIMS Yenilebilir Kiti Hims Yenilebilir Kiti

Hims, saç dökülmesi tedavisi de dahil olmak üzere erkeklerin sağlığını iyileştirmeye adanmış bir şirkettir. İkincisi genellikle uzun bir görevdir, ancak biyotin sakızları ve finasterid haplarını içeren Yenilebilir Kit, zorluğa bağlıdır.

En azından teoride, biyotin ve finasterid kombinasyonunu yenmek zor.

Bu makalede biotinin saça sağlıklı faydaları hakkında uzun uzun konuşacağız, ancak bir an için finasteride odaklanalım.

Daha yaygın olarak Propecia olarak bilinen Finasteride, yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır. saç dökülmesini tedavi etmek (ve erkek tipi kellik) ve FDA onayına sahiptir.

Kellik neden (ler) inin herhangi bir araştırmasında ana şüpheli olan erkek androjen dihidrotestosteronu bloke ederek çalışır.

DHT'ye duyarlı saç kökleri küçülmeye başlar ve sonunda dökülür.

Yenileri onların yerini alır, ancak onları zorlukla görene kadar gittikçe incelir. İşte böyle erkek tipi kellik (MPB) makinesi çalışır.

Finasteridin saç sağlığına olan faydalarına odaklanan pek çok çalışma vardır - yeni saç büyümesi oluştururken saç dökülmesini tedavi etmek için etkili bir ilaç olduğunu kanıtlayan çalışmalar.

Hims Yenilebilir Kiti, her biri 1 mg finasterid içeren 30 hap içerir.

Herhangi bir finasteride ürününde olduğu gibi, hapları sürekli olarak almanız ve sonuçları görene kadar sabırlı olmanız gerekir - ki bu bir gecede olmaz - ancak üç ila altı ay içinde saçınızın hacminde ve sağlığında bir artış görmeniz gerekir.

Not: Erkeklerin küçük bir yüzdesi finasterid alırken daha düşük sperm sayısı ve erektil disfonksiyon gibi yan etkiler yaşamıştır, ancak erkeklerin yalnızca% 2-5'inden bahsediyoruz.

Hims kiti ayrıca saç dökülmesine karşı mücadelede yardımcı olan biotin sakızları ile birlikte gelir. Biotin, bildiğimiz gibi, oral takviye olarak alındığında daha hızlı saç uzaması üretebilir ve bunların mevcut en iyi biotin sakızları olduğunu düşünüyoruz.

Tür:Sakızlar

Artıları

• Kit, finasterid ve biotin içerir
• Saç dökülmesiyle savaşırken saç uzamasını destekler
• Biotin daha hızlı saç büyümesini teşvik edebilir

Eksileri

• Daha düşük sperm sayısı gibi sorunları yaşama şansı

Sonuç olarak

Biotin ve finasteride içeren bir kit, yeni saç büyümesini teşvik ederken saç dökülmesini tedavi etme konusunda ciddi olan bir kittir. Hims Kit, güçlü bir iki yumruk atıyor.

3. Solgar Süper Yüksek Etkili Biotin

Tamamen biyotinle ilgili bir biyotin takviyesi arıyorsanız, Solgar’ın Süper Yüksek Etkili sebze kapsüllerine bakın.

'Biotin hakkında her şey' ile kastettiğimiz, Solgar’ın en iyi ürününün başka hiçbir şeyden oluşmamasıdır.

Her dozda 10.000 mcg biotin, vejeteryan dostu bir selüloz kapsül ve kapsülü bir arada tutmaya yardımcı olan birkaç bileşen vardır. İşte bu kadar.

Solgar’ın GDO'suz kapsüllerinde bulamayacağınız şey glüten, soya, süt ürünleri, buğday, suni tatlar, şeker, koruyucular, renkler ve sodyumdur.

Sonuç olarak, sağlıklı saçları, cildi ve tırnakları destekleyen besinler sağlayan basit bir üründür.

Aynı zamanda, diğer biotin takviyeleri gibi, belirli enzimlerin vücutta düzgün bir şekilde çalışmasını sağlamak için gerekli olan bir B vitaminidir ve vücudun metabolizmasını desteklemeye yardımcı olur.

Solgar, takviyelerini kahverengi cam kavanozlarda paketler, çünkü biyotinin oksidasyon, ışık ve nemden kaynaklanan bozulmasını azaltır.

Solgar, Sports Research gibi, uzun süredir ortalıkta ve tüm ürünlerinin üretiminde büyük özen gösteriyor.

Solgar’ın New Jersey’deki son teknoloji üretim tesisi, makine, kalite kontrol ve prosedürler dahil birçok kategoride en yüksek standartları karşılar.

Onların ayırt edici kahverengi cam şişeleri, üretilmesi daha maliyetli olsa da, süzülmez ve geri dönüştürülebilir.

Ayrıca biyotin takviyesini 5.000 mcg dozunda satın alabilirsiniz.

Tür:Kapsüller

Artıları

• Glütensiz
• Yutması kolay
• Sağlıklı saç büyümesini destekler

Eksileri

• Bazı kullanıcılar akne ayrılıklarını bildiriyor

Sonuç olarak

Solgar’ın Süper Yüksek Etkili Biotin kapsülleri, pek çok ekstra içermeyen ancak sağlıklı saçlar için ihtiyacınız olan her şeyi sağlayan basit bir formülle en kısa sürede kesilir.

Dört. DrFormulas HairOmega DHT Engelleyici Biotin Vitaminleri

DrFormulas'ın HairOmega ürünüyle ilgili fark edeceğiniz ilk şeylerden biri - biotin yüklü olmasının yanı sıra, hiç de şaşırtıcı değil - saç dökülmesini tedavi etmek ve saç büyümesini teşvik etmek için tasarlanmış uzun bir vitamin listesi ve diğer doğal bileşenler içerir.

Vitaminlerin ve diğer bileşenlerin saçı yeniden uzatıp büyütmeyeceği tartışmaya açık olabilir, ancak saçın sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

Sağlıklı saçın gelişme şansı, daha az yaşam belirtisi gösteren (ve çok hızlı bir hızda incelen) saçtan daha fazla olduğu gerekçesine dayanır.

Peki Hair Omega'da ne var? Tam olarak söylemek gerekirse, çoğu DHT'yi ve saç büyümesi üzerindeki olumsuz etkisini engellemeye hizmet eden kırk bir bileşen. 41'in tamamını listelemeyeceğiz, ancak bazı önemli noktalar şunlardır:

• Hair Omega, 5.000 mcg değerinde Biotin'in yanı sıra, DHT'nin etkilerini bloke ederken saç büyümesini desteklemek için testere palmetto ve beta-sitosterol içerir.
• Erkek ve kadınlarda saç köklerini beslemek ve saç büyümesini desteklemek için A, B, E vitaminleri ve çinko ve bakır gibi mineraller.
• Yeşil çay, C vitamini ve kırmızı ahududu antioksidanlarının tümü, sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklerken serbest radikal hasarını tersine çevirmeye yardımcı olur.
• Ayrıca şunları içerir: Omega-3 yağlı asitler Saç kökleri de dahil olmak üzere kan ve besin akışını iyileştiren.

HairOmega’nın formülü% 100 vejetaryendir ve bir sebze kapsülü içinde gelir.

Bazı insanların alerjik olduğu soya (beta-sitosterol) içerir. DrFormulas, ürünlerini GMP ve NSF toplayıcılarından geçen, FDA tarafından denetlenen bir tesiste üretir.

DrFormulas, kullanıcılara biri sabah biri akşam yemeğinden sonra olmak üzere günde iki HairOmega kapsülü almalarını tavsiye ediyor.

Tür:Kapsüller

Artıları

• Saç sağlığını iyileştirmek için tasarlanmış doğal içeriklerle paketlenmiştir
• Vejetaryen formülü
• 5.000 mcg biotin içerir

Eksileri

• Bazı kullanıcılar anında sonuç gördüklerini söylüyor, ancak zamanla bu kadar değil

Sonuç olarak

Hair Omega biotin, vitamin ve mineral karışımı saç dökülmesinin ilerlemesini yavaşlatmasa da daha sağlıklı saçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Vejetaryen formüle sahiptir ve günde iki kez kullanılabilecek kadar güvenlidir.

5. Natrol Biotin Maksimum Mukavemet Tabletleri

Kesin olan bir şey var: Natrol’ün Maksimum Güç tabletlerinde yeterli biotin varsa endişelenmenize gerek yok. Onunyüklendimalzeme ile - yüklenen tablet başına 10.000 mcg.

Diğer birçok biotin tableti bunun yarısını içerir, ancak Natrol, içeriğinin güvenli olduğunu ve aynı zamanda tırnakları ve cildi güçlendirmeye çalıştığını söylüyor. Dahası, biotin suda çözünür ve sistemden kolaylıkla dışarı atılır.

Natrol, tablet biçiminde ancak diğer markalara kıyasla yutması daha kolay olan daha küçük bir tablette gelir. Tabletler soya, glüten, buğday veya yapay renkler veya tatlar içermez.

Diğer bileşenler arasında selüloz, silika, gliserin, magnezyum stearat, metilselüloz ve selüloz sakızı bulunur.

Natrol'un biyotin takviyesinin, Amazon'da en çok satan biyotin takviyesi olması da dahil olmak üzere işe yaradığına dair pek çok kanıt var.

Biotin, metabolizmayı desteklerken yiyeceklerin besin enerjisine dönüştürülmesine yardımcı olduğu için, yüksek biyotin seviyeleri genel saç sağlığında önemli bir rol oynar ve enerji artışı sağlar.

Natrol ayrıca kırılgan tırnakları sağlıklı tırnaklara dönüştürmeye yardımcı olan 66 mg kalsiyum içerir. Daha makul fiyatlı kaliteli biyotin takviyelerinden biri olan Natrol’ün tabletleri oldukça değerli.

Tür:Tablet

Artıları

• Biotin ile paketlenmiş
• Cilt ve tırnak sağlığına da iyi gelir
• Küçük tabletlerin yutulması kolaydır

Eksileri

• Sonuçları hızlı bir şekilde görebilirken, bazıları saç uzamasının diğer bazı takviyelerin genel seviyelerine ulaşmadığını söylüyor.

Sonuç olarak

Natrol'un Maksimum Güç takviyesi size ihtiyacınız olan tüm biyotini ve daha sonra bir kısmını verir ve ayrıca cilt ve tırnak sağlığınıza yardımcı olur. Çarpıcı eleştiriler toplamaya devam ediyor, bu yüzden bir şeyi doğru yapıyor olmalı.

6. Spor Araştırmaları Biotin İnfüze Softgeller

Spor Araştırması nedir? Başlangıç ​​olarak, en kaliteli vitamin takviyeleri geliştirme, üretme ve satma konusunda otuz yılı aşkın deneyime sahip bir şirkettir.

5.000 mcg biotin ve soğuk preslenmiş organik hindistancevizi yağı içeren SR’nin Biotin Infused Supplement ile özellikle ilgileniyoruz. Ayrıca vejetaryenler için de uygundur ve soya içermez; hindistancevizi yağı, diğer birçok biyotin takviyesinde bulunan soya fasulyesi yağının yerini alır.

Hindistan cevizi yağı, birçok bakım ürününde bulunan bir bileşendir ve uzun faydalar listesi kalsiyum, amino asitler, magnezyum ve ayrıca bazı B vitaminleri gibi vitamin ve minerallerin emilimini arttırması da dahil.

Sports Research'ün Biotin Infused Supplement'i, yalnızca soya değil, aynı zamanda glüten, koruyucular, soya ve stearatlar da içeren GDO'suz (genetiği değiştirilmiş organizma) bir üründür. Hindistan cevizi yağı nedeniyle ağaç kuruyemişleri için alerjen uyarısı içerir.

Spor Araştırması formülünde bulunan diğer birkaç bileşen bal ve organik balmumudur; Balın saçın genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenirken, hem bal hem de balmumu cildi (veya bu durumda kafa derisini) nemlendirmeye yardımcı olur.

Spor Araştırmaları, ürünlerine ne eklediklerine ve aynı zamanda nasıl yaptıklarına çok dikkat eder.

Paketleme süreçleri CGMP veNSFsertifikalı tesisler: CGMP, ürünlerin kullanımının güvenli olmasını sağlayan Mevcut İyi Üretim Uygulamaları düzenlemelerine atıfta bulunurken, NSF (Ulusal Sanitasyon Vakfı) standartları, tesislerin katı halk sağlığı standartlarını karşılamasını sağlar.

SR Biotin Infused Supplement için önerilen doz, yemekle birlikte veya bir sağlık uzmanı tarafından önerilen günlük bir yumuşak jeldir.

Spor Araştırmaları hakkında sevdiğimiz bir diğer şey de, tüm vitamin ve takviyelerinin 90 günlük para iade garantisi ile birlikte gelmesidir. Bu, en iyi organik biotin takviyesi olduğunu düşündüğümüz ürünlerine olan güveni gösteriyor.

Tür:Yumuşak jel

Artıları

• Organik, GDO'suz ürün
• Ayrıca cilt ve tırnak faydalarına sahiptir.
• Hindistan cevizi yağı ve bitkisel gliserin kullanır

Eksileri

• Akneye eğilimli cilde sahip kişiler için iyi olmayabilir

Sonuç olarak

Spor Araştırmaları, en yüksek güvenlik standartlarını karşılayan ve mükemmel sonuçlar veren ürünler yapma konusunda ciddidir. En iyi biotin markasını arıyorsanız, diğer rakiplerle birlikte hemen üst sıralarda yer alırlar.

Saç büyümesi için biotin takviyesi almak için en iyi yöntemler

Biotin takviyelerinin nasıl alınacağı hakkında biraz konuşalım. Buradaki anahtar kelime “takviyedir” çünkü bazı şampuanlar da dahil olmak üzere diğer birçok formda biotin alabilirsiniz. Aynı zamanda birçok gıdada da bulunur, ancak burada takviye olarak aldığınız biyotinden bahsediyoruz.

Tutarlı olarak kullanacağınız biyotin formunu seçin

Biotin takviyeleri genellikle tabletler, haplar, yumuşak jel kapsüller ve sakızlar halinde gelir ve ihtiyaçlarınıza uygun bir tür seçmeniz önemlidir.

Tabletler ve haplar çeşitli şekil ve boyutlarda gelir; bazı insanlar için daha büyük olanların yutulması daha zordur. Diğer insanlar aromalı sakızları tercih ederler, ancak bunlar sizin tercihiniz olmayabilir.

Biotini diğerinden 'daha iyi' sağlayan hiçbir takviye şekli yoktur. Rahatça kullandığınız türü seçin ve ona bağlı kalın.

Alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için malzemeleri kontrol edin

Bazı biyotin takviyeleri, alerjik reaksiyona neden olabilecek boyalar ve koruyucular içerir, bu nedenle kullandığınız takviyenin alerjik olduğunuz hiçbir şey içermediğinden emin olun.

Herhangi bir takviye almadan önce veya alırken alerjik bir reaksiyon yaşadıysanız doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.

Ek olarak, takviyenizin aldığınız başka bir ilaçla olumsuz etkileşime giren herhangi bir bileşen içermediğinden emin olun. Akne tedavisinde kullanılanlar gibi bazı ilaçlar biotin aktivitesini azaltabilir.

Ayrıca, fazla biotin almak, sivilce ve kızarıklık gibi cilt sorunlarına yol açabilen B5 vitamini eksikliğine (bazı durumlarda) neden olabilir.

Dozu bilin

Çoğu sağlık uzmanı size biyotin takviyelerinin ihtiyacınız olandan çok daha fazla biotin içerdiğini söyleyecektir, ancak bir kişinin ne kadar alması gerektiği yaşa, cinsiyete ve genel sağlığa göre değişir.

Örneğin, günde 10.000 mcg biotin alırsanız, bu ihtiyacınız olandan birkaç yüz kat daha fazladır.

İyi haber şu ki, aşırı yüksek dozda biotin almanın bilinen ciddi yan etkileri yoktur.

Çoğu durumda, suda çözünür olduğu için vücudunuzun ihtiyaç duymadığı fazla biyotini çıkarırsınız.

Biotin'in savunucuları, yetişkinlerin saç tellerini güçlendirmek ve incelmiş saçları uygun şekilde tedavi etmek için günde 2.000 ila 5.000 mcg alması gerektiğini söylüyor.

Göz önünde bulundurulması gereken başka bir şey de, daha kalın saçlar oluşturmak istiyorsanız, biyotini bir oral takviye olarak almanız gerektiğidir, çünkü bu suda çözünür bir vitamindir. Çalışması için vücut tarafından emilmesi gerekir; birçok şampuan biotin içerir, ancak biotin sadece kafa derisine nüfuz eder.

Kan testinden hemen önce biotin almayın

FDA, biotinin belirli laboratuvar testlerine müdahale edebileceğini ve yanlış test sonuçları üretebileceğini öne sürüyor.

Planlanmış bir kan testi veya başka bir laboratuvar çalışmasından en az üç gün önce biyotin almayı bırakmanız ve her zaman doktorunuza aldığınızı söylemeniz önerilir.

Talimatları dikkatlice okuyun

Biotin takviyeleri, etiketlerinde dozaj önerileriyle birlikte gelir, yani günde kaç takviye almanız gerekir.

Tipik olarak, bir takviye, günlük ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazla biyotin sağlar.

Ayrıca, besin takviyesini emilimine yardımcı olması için yiyeceklerle birlikte almaktan zarar gelmez, ancak bu zor ve hızlı bir kural değildir. Bununla birlikte, hapları kuru yutmayı sevmediğiniz sürece, hapları, tabletleri ve kapsülleri her zaman su ile almalısınız. Pek çoğu yok.

Biotin saçları yeniden büyütmek için gerçekten etkili midir?

Ah, 1 milyon dolarlık soru: biotin saçları yeniden büyütmek için işe yarar mı?

Cevap evet ve hayır, ya da ikisinin arasında kalan bir şey, ki bunun meselenin özüne inmediğini anlıyoruz.

Birçok kullanıcı saçlarının biotin sayesinde daha kalın ve sağlıklı olduğunu söylese de, bu iddiaları destekleyecek çok fazla bilimsel kanıt yoktur.

Biotin veya B7 vitamini, belirli besin maddelerinin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. Genel saç, cilt ve tırnak sağlığı için iyi olması ve biotin eksikliğinin bir belirtisi de saç dökülmesi dahil olmak üzere vücut için çeşitli işlevlere hizmet eder.

Biyotinin kanıtlanmış faydalarından bazıları, iltihabı azaltması, bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olması, diyabetli kişilerde kan şekerini düşürmesi ve kötü (LDL) kolesterolü düşürürken iyi (HDL) kolesterolü artırmasıdır.

Biotinin saçların yeniden uzamasına yardımcı olduğunu kesin olarak kanıtlayacak çok sayıda bilim olmasa da, bazı araştırmalar 2012 - biotin alan hastaların plasebo alanlara kıyasla saç uzamasında iyileşme olduğunu gösterdi.

Diğer araştırmalar, saç dökülmesinin en azından potansiyel katkıda bulunan faktörler olarak biyotin ve çinko eksikliklerine atfedilebileceğini göstermektedir.

İnsanlar ayrıca biyotin takviyeleri alarak veya fındık, muz, karnabahar, kepekli tahıllar, yumurta sarısı ve daha fazlası gibi biotin bakımından zengin yiyecekler yiyerek saç büyümesinin iyileştiğini bildirdiler.

Saç büyümesi ve dökülmesi için biotin almakla net görünen bir şey, bunun zaman almasıdır.

Birkaç ay boyunca biotin alımınızı artırana kadar sonuçları göremeyebilirsiniz ve bunu alırken tutarlı olmanız önemlidir.

Yukarıda gözden geçirdiklerimiz de dahil olmak üzere, saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılan takviyelerin çoğu, ihtiyaç duyacağınızdan daha fazla biyotin yüklü olarak gelir, ancak biyotin suda çözünür olduğu için çok fazla biyotin almanın ciddi yan etkileri henüz bildirilmemiştir, kolayca kızarır. sistemin dışında.

Biotinin yapamayacağı bir şey, erkek tipi kelliğin etkilerini tersine çevirmektir. MPB genetik ve hormonal bir sorundur ve biotin MPB'yi durdurmak için hiçbir şey yapamaz. Biotin, diğer birçok vitamin gibi, ancak daha sağlıklı ve kalın saçların büyümesinde rol oynadığı söyleniyor.

Kelliği tedavi edebilenler, saç köklerine yapışan ve buna duyarlı erkeklerde saç dökülmesine neden olan DHT üretimini engelleyen ürünlerdir.

Biotini bir DHT engelleyici ile birleştirmek, size daha kalın saçlar verebilecek ve MPB'nin amansız yürüyüşünü durdurabilecek sağlam bir stratejidir.

Biotin, belirtildiği gibi, kas krampları ve multipl skleroz dahil diğer durumların tedavisine yardımcı olabilir. Biyotin ve MS ile ilgili erken araştırmalar, görmeyi iyileştirebileceğini ve kısmi felci azaltabileceğini düşündürmektedir.

Biotin eksikliğinden muzdarip çok az insanın olduğu da doğrudur, bu semptomlardan biri saç dökülmesidir. Biotin eksikliğinin diğer semptomları arasında eller ve ayaklarda uyuşma, göz çevresindeki kırmızı pullu cilt, ağız, burun ve cinsel organlar ve hatta nöbetler bulunur.

Bununla birlikte, bir çalışma, yaklaşık 137.000 kişiden yalnızca birinin biyotin eksikliğinden muzdarip olduğunu gösterdi.

Asıl soruya geri dönelim: Biotin saçı yeniden büyütmede etkili midir?

Pek çok kullanıcı, birkaç ay boyunca sürekli olarak biotin alırken genel olarak daha iyi saç sağlığı ve kalınlığı bildirirken, jüri bilimsel olarak konuşmaya devam ediyor ve belki de FDA tarafından saç dökülmesini tedavi etmek için onaylanan iki ürünün topikal minoksidil ve oral olduğunu söylüyor. finasterid.

Saçları yeniden çıkaran diğer ürünler nelerdir?

İnsanın daha dolgun bir saç kafası arayışı - ve kelliğin ortadan kaldırılması - çok şey aldı kıvrımlar ve dönüşler Yıllar geçtikçe eski Mısırlılardan modern erkek ve kadınlara kadar herkesi şaşırttı.

Eski Mısırlıların yılan, timsah, domuz yağı, hatta su aygırı yağlarından oluşan bir karışım kullandıkları ya da dört gün boyunca kaynamış kirpi kıllarını kafa derisine uyguladıkları iddia ediliyor.

Yunan doktor ve filozof Hipokrat erkek tipi kellikle mücadele etti ve tedavi etmek için afyon, yaban turpu, güvercin düşmesi, çeşitli baharatlar ve pancardan oluşan bir formül geliştirdi.

Ayrıca hadımların nadiren seyreltilmiş saçlara sahip olduğunu, ancak birçok erkeğin saç dökülmesini önlemenin bir yolu olarak hadım etmeyi seçtiğine inanmak zor.

'Saç Dökülmesini Nasıl Tedavi Etmeli' peyzajı, peruklar ve peruklar dahil olmak üzere diğer birçok ürünü, karışımı ve malzemeleri içerir.

Kim bilir, biz konuşurken birçok erkek garajlarında saçsız bir ilaç hazırlıyor olabilir.

Ama diğerlerine bakalım, daha meşru, saçları yeniden büyütmek için kullanılan ürünler ve belki de kelliğin acımasız ilerleyişini yavaşlatır.

Şampuanlar

Saç dökülmesini yavaşlatmak ve saçları yeniden büyütmek için tasarlanmış bir şampuan mı arıyorsunuz? Öyleyse, arkanıza yaslanın ve tüm seçeneklerinize hayran kalın çünkü saç uzatma şampuanları bol miktarda bulunur.

Diğer tüm saç uzatma ürünlerinde olduğu gibi, saç dökülmesine karşı savaşan şampuan da içeriği kadar iyidir.

Favorilerimizden biri, Ultrax Labs Saç Dökülmesine Karşı Şampuan Kafein, ketokonazol ve testere palmetto'yu (su aygırı yağını değil) güçlü bir karışımda kanıtlanmış sonuçlarla birleştirir.

Sabah kahvenize 'etkisini' veren madde olan kafeinin saç dökülmesini azalttığı, ketokonazolün saç derisindeki zararlı mantarın azalmasına yardımcı olduğu ve saç büyümesini olumlu etkilediği gösterilmiştir.

Aynı zamanda, kafa derisi sağlığını artıran bir anti-enflamatuar görevi görür.

Jüri, saç dökülmesinin tedavisinde testere palmetto'nun faydaları konusunda hala dışarıda olsa da, araştırmalar DHT'nin saç kökleri üzerindeki olumsuz etkilerini engelleyebileceğini gösteriyor.

Ultrax’in saç dalgalanması, erkekler ve kadınlar için etkili olması ve özellikle saç çizgisinin etrafında yeniden uzamada işe yaraması gibi çeşitli avantajlar sunar.

Sevdiğimiz bir başka saç uzatma ürünü de Nizoral'ın AD (Kepek Önleyici) Şampuanı Nizoral, temel bileşenlerinden biri olan ketokonazolün antienflamatuvar özelliği sayesinde sadece saç dökülmesini tedavi etmekle kalmaz aynı zamanda kepekle de savaşır.

Birçok insan Nizoral’ın gücünü takdir eder - arzu ettiğiniz sonuçları görmek için haftada iki kez kullanmanız gerekir - ama aynı zamanda boyalı saçlarda kullanabileceğiniz kadar naziktir.

Minoksidil

Minoxidil'in geliştirilmesindeki asıl amaç, tansiyon sorunları olan insanları tedavi etmekti. Bununla birlikte, 'yan etkilerinden' biri saç büyümesiydi ve bugün çok az insan bunun yüksek tansiyonu tedavi etmek için bir ilaç olduğunu - ve hala olduğunu - biliyor ya da hatırlıyor.

Aynı zamanda FDA tarafından saçları yeniden büyütmek için onaylanmış tek topikal tedavidir. Bu tür bir desteğe sahip olmak ve güvenliği konusunda fazla endişelenmenize gerek kalmaması güzel.

Minoxidil, adı verilen bir ilaç sınıfına aittir. vazodilatörler . Saç derisine kan akışını artırdığı düşünülmektedir, bu da temel besinlerin saç köklerine etkili bir şekilde ulaştığı anlamına gelir.

Özellikle sevdiğimiz bir Minoxidil ürünü Erkekler İçin Lipogaine % 5 topikal çözüm.

% 5, saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılan en yüksek miktar olan üründeki Minoksidil miktarını temsil eder. Ayrıca bir Kadınlar İçin Lipogaine % 2 Minoksidil içerir.

Her iki durumda da çözüm, saç derisine kan dolaşımını artırırken saç köklerindeki DHT miktarını azaltarak saç dökülmesini tedavi eder.

Pek çok saç uzatma ürününde olduğu gibi, Minoxidil'e sihrini göstermesi için biraz zaman tanımalısınız.

Birkaç ay içinde olumlu sonuçlar görmelisiniz ve en az dört ay düzenli olarak kullanmanız gerekir. Saç dökülmeniz dört ila altı ay sonra kötüleşir veya düzelmezse doktorunuza danışın.

Finasterid

Muhtemelen Finasteride'yi ürün adıyla (Propecia) biliyorsunuzdur, ancak adı ne olursa olsun, saçların uzamasına yardımcı oluyor gibi görünüyor.

Propecia hap şeklinde gelir ve saç ve saç derisindeki DHT miktarını azaltarak saç dökülmesine karşı savaşır.

Bazı araştırmalar, Propecia'nın DHT'yi% 70'e kadar bastırabildiğini ve bu da saç dökülmesini tersine çevirebileceğini söylüyor.

Finasteride, prostatı büyümüş erkeklerin tedavisinde de etkilidir.

Erektil disfonksiyon, cinsel istekte azalma ve menide azalma gibi potansiyel yan etkilerinden bahsetmediğimizi unutmayacağız.

Ancak bu sorunları yaşama şansının zayıf olduğu ve hiç olmadığı söyleniyor.

Lazer Işık Tedavisi

Lazerler ameliyattan rock and roll gösterilerine kadar her şeyde ve evet, saç dökülmesini düzeltmek için bile kullanılır.

Lazerlerin ve LED'lerin saç köklerinin emdiği ışığı yaydığı lazer ışık tedavisi, saç dökülmesini tedavi ederken ve yeni büyüme sağlarken umut verici sonuçlar verir.

Saç büyümesini teşvik etmek için yeniden aktive ederken foliküllerin hücre metabolizma oranlarını artırdığı için işe yarıyor.

Lazer ışık tedavisi tek başına veya saç dökülmesini durdurmak için Minoxidil ve Finasteride gibi diğer çözümlerle birlikte çalışır.

Bugün mevcut olan en iyi lazer ışık sistemlerinden biri iRestore’un Lazer Saç Büyüme Sistemi Klinik olarak kanıtlanmış (ve güvenlik için FDA onaylı) ve uykuda olan saç köklerini uyarmak için düşük seviyeli ışık kullanır.

Lazer ışık tedavisi, genel olarak, örneğin, saç dökülmesini tedavi etmek için tasarlanmış takviyeler veya şampuan kullanmaktan daha fazla bir zaman taahhüdü gerektirse de, sadece haftada birkaç kez kullanmanız gerekir.

Hey, haplar size göre değilse veya diyetinizden yeterince biotin aldığınızı düşünüyorsanız, iRestore Saç Büyüme sistemi denemeye değer olabilir.

İRestore'daki insanlar, sistemlerini her gün 25 dakika kullanmanız gerektiğini söylüyor.

Bir kask gibi başınıza rahatça oturur ve lazer ışığı işini yaparken en sevdiğiniz müzik veya televizyon programıyla rahatlayabilirsiniz. Olası bir yan etkisi yoktur, çünkü birincisi, çok düşük seviyede lazer ışığı kullanır ve hafif ve dayanıklıdır.

IRestore, ürünlerini kullandıktan sonraki altı ay içinde saç sayısında önemli bir artış fark edeceğinizi söylüyor.

Bazı kullanıcılar, üç ay içinde daha dolgun bir saç başını fark ettiklerini söylüyor. Bu arada, çeşitli araştırmalar sistemin kadın ve erkek için çalıştığını gösteriyor.

Mikrodermabrazyon tedavisi

Pul pul dökülmenin cilt sağlığı için önemi abartılamaz; sıkışmış döküntüleri ve kirleri serbest bırakırken ölü deri hücrelerini çıkarma işlemini içerir.

Şampuan da dahil olmak üzere çeşitli peeling ürünleri arasından seçim yapabilirsiniz, ancak mikrodermabrazyon tedavisi onu bir adım öteye taşır.

Mikrodermabrazyon, ölü deri hücrelerini pul pul dökmek için mikro boyutlu iğneleri kafa derisi de dahil olmak üzere cildinizin yüzeyi boyunca yuvarlamayı içerir.

Kısacası vücudun iyileşme sürecini uyarmak için mikroskobik yaralar oluşturur.

Teori, yeni cildin yaralı cilt üzerinde iyileşmesi ve eskisinden daha sağlıklı bir katman oluşturmasıdır.

Saç derisine etki eder çünkü DHT'ye duyarlı saç köklerindeki büyümeyi uyarıcı yolları uyarır. Aynı zamanda trombosit aktivasyonunu ve ciltte yara yenilenmesini artırır.

En popüler mikrodermabrazyon araçlarından biri, Derma Rulo (StimuROLLER Saç).

Bir ortaçağ işkence cihazına benzediğini düşünseniz de, saç dökülmesini yavaşlatırken saç uzamasının yenilenmesine yardımcı olma sonuçları yasal araştırmalarla destekleniyor.

Derma Roller'ı yalnızca cildin (veya kafa derisinin) etkilenen bölgesinde haftada bir kez kullanmanız ve yalnızca hafif bir baskı uygulamanız gerekir. Acıtır mı? Hiç değilse bile fazla değil - en azından kullanıcıların büyük çoğunluğunun söylediği bu.

Derma Roller kullanmanın tek dezavantajlarından biri, Minoxidil ile birlikte kullanıldığında kalp atış hızının artmasına neden olabilmesidir. Derma Roller iğneleri, kan dolaşımında istenmeyen Minoxidil emilimine neden olabilir.

En iyi biotin ürünleri listemizi nasıl seçtik?

Bir biotin takviyesini diğerinden ayıran nedir? Takviyelerin çoğunun paylaştığı birçok benzerlik nedeniyle bu iyi bir sorudur.

Doğal malzemeler kullanan ve yüksek güvenlik ve kalite standartlarını karşılayan tesislerde üretilen ürünleri her zaman seviyoruz.

Ayrıca, birçok müşterinin işe yaradığını söylediği ürünleri bulmak için başkalarının, özellikle müşterilerin yorumlarını da dikkate alıyoruz. Son olarak, daha yüksek bir fiyat etiketinin daha iyi bir ürünü garanti etmediğini göz önünde bulundurarak bir ürünün fiyatını not ediyoruz.

Sonuç

Biotin sizin için işe yarayıp yaramasa da, saç dökülmenizi yavaşlatmak için çözüm ararken aklınızda bulundurmanız gereken bir üründür. Araştırma ümit vericidir - tam olarak kesin olmasa da - ve kelliğe karşı savaşta önemli bir müttefik olduğunu görebilirsiniz.

Saç dökülmesi için biotin takviyesi kullandınız mı? Öyleyse, sonuçlar nedir?

Ayrıca, listemizdeki ürünlerden herhangi birini denediğinizi de bize bildirin. Sizden haber almayı her zaman seviyoruz.

BUNLARI DA BEĞENEBİLİRSİN:

Aslında İşe Yarayan Saç Büyümesi İçin En İyi Biotin Şampuanları

Bu 15 Yöntemle Erkek & Kadınlarda Saç Dökülmesi Nasıl Durdurulur

Çalışan Erkekler ve Kadınlar İçin En İyi Saç Dökülmesi Şampuanları

Saç Uzaması ve Kalınlığı için En İyi Yağlar (Erkek ve Kadın)

Minoksidil ve Nanoxidil: Aralarındaki Fark

En İyi Saç Büyüme Vitaminleri, Hapları ve İşe Yarayan Takviyeler